筋肉 · 02日 8月 2023

8月2日（水）VOL27　　適度に筋肉使っていますか？ 皆様こんにちは！　スモールジムfineの菅（かん）です。 トレーナーならだれでも知っているルーの法則と言う有名な法則があります。 簡単に説明すると、「筋肉は使わないと萎縮して、適度に使うと発達し、使いすぎると怪我をする」という法則です。...