カテゴリ:維持



筋肉 · 02日 8月 2023
8月2日(水)VOL27  適度に筋肉使っていますか? 皆様こんにちは! スモールジムfineの菅(かん)です。 トレーナーならだれでも知っているルーの法則と言う有名な法則があります。 簡単に説明すると、「筋肉は使わないと萎縮して、適度に使うと発達し、使いすぎると怪我をする」という法則です。...