習慣 · 31日 1月 2025

先日モチベーションについてブログを書きましたが、モチベーションはあくまでも「何かをするきっかけ」であってそれを継続する方法はまた別にあると私は考えています。

コラム · 11日 1月 2025

お元気ですか！ブログ投稿555回目！ゾロ目が嬉しい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。次は777回目を目指してコツコツ続けます。 さてスモールジムfineも2025年の営業から1週間が経ちましたが、年末年始のお休みで体力・柔軟性が落ちた人と落ちなかった人に分かれました。...

スモールジムfine · 25日 12月 2024

お元気ですか！クリスマスでなくてもケーキは毎日食べたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。でもたまに食べるから美味しいんですよね😊 「寒くて来るの止めようかと思ったけど菅さんが待っているから来ました」とメンバー様から嬉しいお言葉をいただきました。「24時間ジムだったら寒くて行かなかった」と。...

習慣 · 14日 12月 2024

お元気ですか！高校生時代は帰宅部でも大学に入って急に運動に目覚めた「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。ちなみに工学部でした🤣...

運動 · 05日 10月 2024

お元気ですか！大学1年生の時に初めてジムで運動してから約34年（驚！）の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 運動で一番大切な事は「継続」です。 どんなに素晴らしい施設で素晴らしいトレーナーから運動を教わっても続けなければ体はより良くなりません。...

運動 · 26日 9月 2024

お元気ですか！メンバー様から運動の効果の報告を聞くのが何よりも嬉しい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。今日は「体が軽くなって疲れにくくなりました」です！ 適度な運動は体にとってプラスに作用します。逆に言えば運動不足は体が不調になるきっかけとも言えます。 しかし運動を定期的にやっている人は少数派です。...

スモールジムfine · 14日 9月 2024

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineが8月で1周年になり初期メンバー様も1年継続されました。「今まで半年もジムが続いたことがなかったのにビックリ」「あっと言う間の一年でした」「え？もう1年も通っているの！」と皆様1年も続けられたことにご自身でも驚かれているようです。...

習慣 · 07日 9月 2024

お元気ですか！誰でも出来る事を誰でも出来ないくらい続けたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineが8月に1周年を迎え色々な事にチャレンジをしましたがコツコツと続けている事が２つあります。...

運動 · 06日 9月 2024

お元気ですか！久しぶりにお会いした方に「痩せたよね」と言われダイエットの成果が確実に出ている事に歓喜する「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。ウエストも順調に引き締まっているのでズボンが緩くなってきました。...

スモールジムfine · 14日 8月 2024

お元気ですか！運動初心者の方こそ通って欲しいと思っている「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 スモールジムfine開業から1年が経ち少しづつメンバー様も増えありがたい事に土曜日や平日夜の時間帯は入会をストップしております（平日昼間はまだ余裕があります）...