カテゴリ:糖質



コラム · 01日 12月 2023
お元気ですか! 一番好きなジブリ映画は風の谷のナウシカのスモールジムfineの菅(かん)です。 今日から12月!気温も12月らしく寒くなってきましたね。体調崩さないように「適度な運動」「しっかり栄養補給」「十分な睡眠」で気を付けてください。...

タンパク質 · 16日 7月 2023
大切な栄養素と言えばまずはタンパク質です。 筋肉はもちろんのこと髪の毛や皮膚・骨などもタンパク質から出来ています。しっかり毎日タンパク質をとることが重要です。