カテゴリ:睡眠不足



睡眠 · 28日 9月 2024
お元気ですか!帰宅時間が北区花火大会と被るので荒川新大橋を無事通れるのか心配な「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 月末になると仕事が忙しいメンバー様から「忙しすぎて何も出来ない。一番何を優先的にやればいい?」と相談がありました。...

健康 · 25日 9月 2024
お元気ですか!朝の便で体調をチェックしている「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 突然ですが皆様は快便ですか?...

ダイエット · 27日 8月 2024
お元気ですか!「寝る子は育つ」「寝る大人は健康になる」と信じている「心も体もスッキリ!スモールジムfine」の菅(かん)です。 今日もダイエットの話を、、 昨日は目的が明確でないから食べ過ぎるという話をしましたが、食べ過ぎる原因その2は「睡眠不足」です。...