運動 · 13日 3月 2025

今朝ラジオを聞いていたら「週に1回以上運動をしている人は約20%弱しかいない」という話をしていました。運動の定義の捉え方によってこの数値は上下すると思いますが、日本人のフィットネスクラブ参加率は約４%と言われているのでやはり定期的に運動する人は少数派だと思われます。

健康 · 18日 12月 2024

お元気ですか！防衛体力を高めて体調バッチリでメンバー様をお迎えしたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 昨日のブログの続きで今日は「防衛体力」についてお話をします。...

健康 · 16日 4月 2024

お元気ですか！60代になっても元気に自転車通勤したいスモールジムfineの菅（かん）です あるアンケートによると「将来に不安を感じることはありますか？」という回答で、 　・お金 　・仕事 　・老後 　・病気 が上位に来たそうです。 まあ皆様も同じような回答になるのではないでしょうか？...

コラム · 27日 12月 2023

お元気ですか！　定期的にジムでの運動と足りない栄養素をサプリで摂って健康に気を付けているスモールジムfineの菅（かん）です。...