柔軟 · 03日 10月 2024

お元気ですか！秋晴れが恋しい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。スカッと爽やかな気候になって欲しいですね。 肩甲骨の固さをチェックする簡単な方法があります。それはバンザイをする事です。 具体的には手を真上に上げた状態の時に、 ・腕が垂直に上がっているか？ ・腰は反っていないか？ ・肘は真っすぐに伸びているか？...