カテゴリ:生活活動量



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ダイエット · 12日 12月 2024
お元気ですか!月末から続いていた暴食もようやく落ち着いてきた「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。出来れば年内は体重を72㎏を越えないようにしたいと思います。 ダイエットの本や記事などを見ると「食事9割...