運動 · 06日 9月 2024

お元気ですか！久しぶりにお会いした方に「痩せたよね」と言われダイエットの成果が確実に出ている事に歓喜する「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。ウエストも順調に引き締まっているのでズボンが緩くなってきました。...

スモールジムfine · 16日 3月 2024

お元気ですか！春のような陽気に気分もルンルンのスモールジムfineの菅（かん）です。 運動しなきゃいけないのに、食べ過ぎないほうがいいのに、早く寝ないと朝が起きれないのに、、、 頭ではわかっていても行動に移すのは難しいですよね。 人間にはホメオスタシスといって、出来るだけ今の状態を維持して環境や行動を変えないようにするシステムがあります。...