ダイエット · 29日 1月 2025

モチベーションは人を動かす源になります。そしてそのモチベーションは人それぞれです。ダイエットについて例を出して説明しますので、自分がどのタイプなのか考えてみてください。

健康 · 27日 12月 2024

お元気ですか！自ら実践してメンバー様の見本になりたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。率先垂範という言葉が好きです😊 東京都のインフルエンザ定点医療機関当たりの報告数が40.02人で警報レベルの30人を上回ったという事で連日ニュースになっております。...

プライベート · 24日 11月 2024

お元気ですか！休みの日も早起きが習慣化している「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 毎週日曜日はプライベートなお話を、、、...

運動 · 06日 9月 2024

お元気ですか！久しぶりにお会いした方に「痩せたよね」と言われダイエットの成果が確実に出ている事に歓喜する「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。ウエストも順調に引き締まっているのでズボンが緩くなってきました。...

スモールジムfine · 16日 3月 2024

お元気ですか！春のような陽気に気分もルンルンのスモールジムfineの菅（かん）です。 運動しなきゃいけないのに、食べ過ぎないほうがいいのに、早く寝ないと朝が起きれないのに、、、 頭ではわかっていても行動に移すのは難しいですよね。 人間にはホメオスタシスといって、出来るだけ今の状態を維持して環境や行動を変えないようにするシステムがあります。...