運動 · 07日 6月 2024

お元気ですか！　一輪車に乗りたかったfineの菅（かん）です。 今週は運動前のウォーミングアップを兼ねてバランスエクササイズを行っています。 柔らかい素材で出来たバランスディスクという器具に乗って片足を上げたり回したりしながらバランスを取るようにしています。...

イベント · 22日 11月 2023

お元気ですか！　ブラックフライデーのセールが気になるスモールジムfineの菅（かん）です。 以前のブログでもお話しましたが11月はバランス強化月間という事でレッスンの前半にバランス運動を行っています。 1週目：片足立ちで姿勢を変える 2週目：バランスディスクで片足立ち 3週目：バランスディスクで片足立ちになりセルフキャッチボール...

イベント · 01日 11月 2023

お元気ですか！　ベッドに入ったら5分で寝てしまうスモールジムfineの菅（かん）です。 先週のブログで次のイベントを考案中とお伝えしましたが、次は「片足閉眼立ちイベント」を12月に実施します！...