スモールジムfine · 08日 7月 2024
お元気ですか！スモールジムfineの菅（かん）です。 10年以上前まではジムというとマシン・スタジオ・プールそしてお風呂がある大型の総合型ジムが主流でした。しかし今は低価格24時間ジムが主流となっており大きな駅の周りには同じような24時間ジムが３つ４つあったりします。...
スモールジムfine · 12日 9月 2023
オープンから約1カ月ちょっと経過し会員様から頂いた嬉しいお声を３つご紹介します。
「前屈で手が床につくようになった。」
体験時に前屈をしていただいておりますが8割近くの方が体が固く手が床につきません。スモールジムfineでは運動の前後に計20分近くストレッチをしております。特に前屈のためのストレッチはしておりませんが全身をバランス良くストレッチをしますので結果として前屈も出来るようになったのだと思います。
スモールジムfine · 08日 9月 2023
スモールジムはその名前の通り小さなジムです。実際の運動が出来るスペースは15坪程度でマシンが4台、ダンベルなどのトレーニング道具がある程度です。
総合型ジムのようなスタジオやプールはもちろんありませんし、沢山のマシンもありません。しかし少人数（最大3名）でやっているので全然問題ありません。そもそもフリーウェイトにある沢山のダンベルやベンチプレスなどの器具を普通の方は使いません。最低限のマシンと数キロのダンベルと自分の体重を使えば日常生活に必要な筋肉は十分に刺激することが出来ます。
