コラム · 04日 8月 2024

お元気ですか！「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 最近メンバー様から「足が攣る」という相談が増えています。 原因は様々ですが今年の暑さもあると思います。暑くなると当然汗をかき体内の水分量とミネラル（特にマグネシウムやカリウムなど）のバランスが悪くなり攣りやすくなります。...

コラム · 30日 7月 2024

お元気ですか！29日～31日は5週目で休みのため遅い時間までオリンピックを見てしまい寝不足気味の「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 しかし連日連夜本当に暑いですね。昨日は40度近くまで気温が上がった所もあったそうですが体温を超える気温は注意が必要です。...