カテゴリ:漸進性



原理原則 · 09日 11月 2023
お元気ですか! お店の前の落ち葉を朝と夕方2回掃除しているスモールジムfineの菅(かん)です。 今日は久しぶりにトレーニングの原理原則についてお話をします。(前回はこちら) 今回は【漸進性の原則】です。 簡単に説明すると「少しづつ負荷を増やす」という原則です。...