睡眠 · 03日 3月 2025

ここ最近は睡眠の重要性が科学的にも分かってきて睡眠を分析するアプリや睡眠の質を高める自分の体に合った枕やマットレスなど高価な物も良く売れております。一昨日のブログにも７～８時間は睡眠するようにお伝えしておりますが、具体的に睡眠の質をお伝えしますので方法がありますので参考にしてください。

健康 · 06日 2月 2025

お元気ですか！ローソンの「盛りすぎチャレンジ」を買おうとしたら全部売り切れて何も買えなかった「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。明日は朝一に行ってリベンジします。...

健康 · 24日 9月 2024

お元気ですか！朝の気温が下がってきて大汗かかずに快適に自転車通勤が出来てニッコリの「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 季節が確実に秋に近づき日中もだいぶ過ごしやすくなっていますが、季節の変わり目のせいか体調不良でお休みの連絡もいただくようになりました。...