ダイエット · 04日 6月 2024

お元気ですか！　お酒を飲むとすぐ顔が赤くなってしまうfineの菅（かん）です。 普段ほとんどお酒を飲まないのですが先週は2日連続で飲み会に参加しました。飲むより食べる方が好きなのでお酒はほどほどで食事を楽しみに参加しました。...

ダイエット · 16日 11月 2023

お元気ですが！　電気ケトルを手に入れて温かい飲み物が飲める喜びが隠せないスモールジムfineの菅（かん）です。もっと早く買っていれば良かった、、 毎日色々な質問をメンバー様から頂きますが「体重が減らないけどどうすればいいですか？」という質問をよくいただきます。 簡単に言えば減らない原因は「摂取カロリー＞消費カロリー」です。　...