カテゴリ:活動量



階段
ダイエット · 12日 12月 2024
お元気ですか!月末から続いていた暴食もようやく落ち着いてきた「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。出来れば年内は体重を72㎏を越えないようにしたいと思います。 ダイエットの本や記事などを見ると「食事9割...

運動 · 20日 2月 2024
お元気ですか! 北区の今日の最高気温23℃!テンションも思わず上がってしまうスモールジムfineの菅(かん)です。 スモールジムfineでは週1回コースと週2回コースの2つをご用意しておりますが週2回の運動でもも少なく感じております。...