運動 · 21日 4月 2024

お元気ですか！昨日レッスン終了後に「ブログ見てますよ」と言われてブログを書くモチベーションが上がったスモールジムfineの菅（かん）です。 4月に入ってからは気温が平年より上がり日中は薄着でも過ごせる陽気が続いていますね。 ただでさえ暖かいのに運動すると更に筋温が上がるため先週からはレッスン中にクーラーをつけて運動をしていただいております。...

プライベート · 13日 3月 2024

お元気ですか！スモールジムfineの菅（かん）です。 私のデスクの上にはいつも小さめのタンブラーが置いてありレッスンの途中でいつもグビグビ飲んでおります。 先日メンバー様から「いつも良く飲んでいるけど、プロテインが入っているのですか？」と質問されました。...

コラム · 04日 2月 2024

お元気ですか！　レッスン中に飲む水のコップをこぼれないように蓋付きに変更したスモールジムfineの菅（かん）です。 先日全然汗をかかないというメンバー様がいらっしゃったのでお話を伺うと、普段から全然水分を摂らないとの事でした。...

運動 · 18日 11月 2023

お元気ですか！　先日告知した望年会の参加が気になるスモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineがオープンした8月は暑くて毎日クーラーをかけてレッスンをやっていたのに最近では送風どころか暖房つけるか迷う季節になってきましたね。 メンバーの皆様も最近は寒くなってきたのでロングTシャツの方が増えて来ました。...

運動 · 25日 8月 2023

スモールジムfineを開業してそろそろ一ヶ月が経ちます。お客様の中には運動を習慣化して体の変化や運動の効果を感じて報告してくれる人が増えて来ました。 「階段上るのが楽になった」「肩こりがなくなった」「ふくらはぎの筋肉がついた」などなど嬉しそうに話しをしてくれるので聞いている私も思わず笑顔になってしまいます。