プライベート · 09日 3月 2025

お元気ですか！昨日は手袋を忘れてしまいみぞれが降る中手が凍りそうになりながら自転車を漕いで帰った「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。めちゃ寒かったです。 毎週日曜日はプライベートなお話を、、、...

プライベート · 02日 3月 2025

お元気ですか！日中外に出ていたので顔が日焼けした「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。日差しが思ったより強かったです😥 毎週日曜日はプライベートなお話を、、...

プライベート · 16日 2月 2025

実は最近水泳を再開しました。元々前職のフィットネスクラブ勤務時にはプールがあったので休憩時間や勤務前後にほぼ毎日泳いでおりました。途中から店舗勤務から離れてしまったのでここ5年くらいはあまり泳いでいなかったのですが、今年は「しっかり泳ごう」と決意し定期的に泳いでおります。

原理原則 · 19日 12月 2024

お元気ですか！今日の朝は寒すぎだったので今季初の手袋をはめて自転車に乗った「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 久しぶり（前回の発信はなんと3月30日）にトレーニングの原理原則についてお話をします。 今日は「特異性の原理」です。...

プライベート · 18日 8月 2024

お元気ですか！小学生の頃に夏休み短期スイミングスクールに通ったおかげで水泳が得意になった「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 日曜日はプライベートなお話を、、...

コラム · 02日 8月 2024

8月2日（金）【vol.392】　メダリスト お元気ですか！メダリストが平泳ぎで25ｍプールを3かきで泳いだのを見て衝撃を受けた「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 やっぱりオリンピック期間中はどうしてもTVにくぎ付けになりますね。超一流選手がこの日のためにコンディショニングを整え最高の舞台で競い合う姿は見ていて感動します。...

運動 · 14日 7月 2024

お元気ですか！4泳法はもちろん「巻き足」「逆あおり」「ヘッドアップクロール」も得意なスモールジムfineの菅（かん）です。（詳しく知りたい方は直接聞いてください（笑い）） 昨日は営業終了後にスモールジムfineから自転車で約10分の小豆沢体育館のプールで1時間ほど泳いできました。...

運動 · 28日 11月 2023

お元気ですか！　片道20分の自転車通勤が有酸素運動になっているスモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineの裏にある荒川で今日は朝から近くの中学生が持久走大会をやっていました。私も中高の頃は走るのが好きだったのですが、ここ1年くらいはちゃんと走っていないのですぐに膝が痛くなりそうです（涙）...