健康 · 09日 5月 2024

お元気ですか！スモールジムfineの菅（かん）です。 今日は空気がヒンヤリした一日ですが、明日は最低気温と最高気温の差が10度以上あるので体調を崩さないように気を付けてください。 ではどう気を付けるのか？ 答えは簡単で、 ・しっかり食べる ・適度な運動 ・沢山寝る です。...

コラム · 16日 12月 2023

お元気ですか！　水曜日のダウンタウンを毎週欠かさず見ているスモールジムfineの菅（かん）です。 今日の北区の最高気温は21℃と12月中旬とは思えない温かさです。しかし来週からは最高気温が一桁台と一気に真冬の気温に変わります。 今年は温かい日が続いているので急な寒さに体がなれていないので気温差で体調を崩さないようにしましょう。...