習慣 · 07日 11月 2024

お元気ですか！暖かい布団の中でぐっすり眠れるのは幸せな事だなと感じる「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 今日は朝から雲一つない快晴ですが気温が下がって風も強めなので昨日より寒さを感じやすいですね。そして寒くなると体調を崩す人が増えますがそのほとんどの原因が血流不良です。...

コラム · 30日 7月 2024

お元気ですか！29日～31日は5週目で休みのため遅い時間までオリンピックを見てしまい寝不足気味の「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 しかし連日連夜本当に暑いですね。昨日は40度近くまで気温が上がった所もあったそうですが体温を超える気温は注意が必要です。...

運動 · 21日 4月 2024

お元気ですか！昨日レッスン終了後に「ブログ見てますよ」と言われてブログを書くモチベーションが上がったスモールジムfineの菅（かん）です。 4月に入ってからは気温が平年より上がり日中は薄着でも過ごせる陽気が続いていますね。 ただでさえ暖かいのに運動すると更に筋温が上がるため先週からはレッスン中にクーラーをつけて運動をしていただいております。...