コラム · 28日 5月 2024

お元気ですか！　骨盤後傾のスモールジムfineの菅（かん）です。なのでハムストリングスのストレッチは欠かせません。 5月28日は語呂合わせで「こ（５）つ（２）ばん（８）」と読むことから骨盤の日だそうです。 骨盤は上半身と下半身をつなぐ土台のような大切な働きをしています。...

コラム · 11日 2月 2024

お元気ですか！　スモールジムfineの菅（かん）です。 理想の体は左右の歪みがなく脊柱が自然なS字カーブで力みがない状態です。しかしデスクワークやスマホの使い過ぎによる猫背であったり、カバンを片側だけで持ったり重心が偏っていたりと無意識のうちに体の歪みや左右差というのは誰しもがあります。...