カテゴリ:歩数



コラム · 02日 6月 2024
お元気ですか! 運動しない日が続くと心がモヤモヤするスモールジムfineの菅(かん)です。なので最低でも週3日は運動しております💪🏼 私がフィットネス業界入って約29年経ちますが、29年前と比べて運動不足の人がめちゃくちゃ増えたなぁとここ最近よく思うようになりました。 もちろん昔も運動不足の方はいましたが近年の在宅ワークやUber...

習慣 · 14日 2月 2024
お元気ですか! なぜか今日はカカオで作られた甘い物がやたらと食べたいスモールジムfineの菅(かん)です。 今日は昨日のブログの続きです。 見直したい習慣その②は、、、エスカレーターやエレベーターに乗るのは止めようです。...