健康 · 17日 2月 2025

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。夕方から急に風が強くなり寒くなってきましたね。暖かくして体調崩さないようにしてください。 先日のブログで「座り過ぎは良くない」とお話しましたが、そうは言っても仕事で座る時間が長い方も多いと思います。であるなら出来るだけ体に負担の少ない椅子を使うようにしてください。...

コラム · 06日 8月 2024

お元気ですか！出来るだけ姿勢良く座ることを意識している「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 皆様はなるべく何も考えずに立った状態だと両肩は平行でしょうか？意外と右肩が上がっていたり下がっていたりと平行ではない方も多いと思います。...

姿勢 · 03日 10月 2023

腰痛は誰もが一度はなったことがある嫌な痛みの一つではないでしょうか？スモールジムfineにも腰痛予防・解消のためにお越しになっている方がいらっしゃいます。 分離症やすべり症・ヘルニアなど重度のものは病院で適切な処置を受けた方が良いのですが、病院でレントゲンを撮っても原因が不明な腰痛の方は沢山いらっしゃいます。