コラム · 11日 12月 2024

お元気ですか！寒くなって来て「寒いから嫌だ」と思うより「春が待ち遠しい」と考える「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 今日は、「思考」についてお話ししたいと思います。これはフィットネスに限らず人生の目標達成において非常に重要なテーマだと思います。 他責思考とは？...

コラム · 11日 2月 2024

お元気ですか！　スモールジムfineの菅（かん）です。 理想の体は左右の歪みがなく脊柱が自然なS字カーブで力みがない状態です。しかしデスクワークやスマホの使い過ぎによる猫背であったり、カバンを片側だけで持ったり重心が偏っていたりと無意識のうちに体の歪みや左右差というのは誰しもがあります。...