コラム · 13日 12月 2024

お元気ですか！来年は今年以上に色々とイベントを企画したい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。...

コラム · 03日 12月 2024

お元気ですか！今日からいつもの日常に戻った「心も体もスッキリ」スモールジムfineの菅（かん）です。浮かれ気分は昨日までです😅 「2025年こそ体重を5㎏落とす」「引き締まった腹筋を手に入れる」など目標を立てている人もいると思いますが目標には結果目標と行動目標の2つがあります。...

振り返り · 28日 11月 2024

お元気ですか！今日も朝から雲一つない天気で気持ちがアゲアゲだった「心も体もスッキリ」スモールジムfineの菅（かん）です。 昨日の夜は荒川からオリオン座がはっきり見えましたよ✨ さて気づいたら今日は11月28日という事で11月の最終営業日となりました。明日と明後日は休館日になりますのでメンバー様はお気をつけください。...

振り返り · 31日 10月 2024

お元気ですか！日々寝る前に一日を内省し明日に活かしたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 毎月月末ブログは恒例の「振り返り」です。 いつもはスモールジムfineのことを振り返っているのですが今回は私の体について振り返ります。実は10月は大きく2つ変わった事がありました。...

振り返り · 30日 9月 2024

お元気ですか！　スモールジムfineの菅（かん）です。 毎月月末ブログは恒例の「振り返り」です。...

振り返り · 31日 8月 2024

お元気ですか！「がんばれ～！」夏休みの宿題を必死にやっている小学生にエールを送りたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 今日は月末恒例の「振り返り」です。...

振り返り · 28日 7月 2024

お元気ですか！心も体もスッキリ！スモールジムfineの菅（かん）です。ここ2日ほど飲み会が続いてしまったので体重が2㎏増えてしまいました（汗）また明日から食事量を減らして体重を戻したいと思います。 今日は月末恒例の「振り返り」です。...

振り返り · 30日 6月 2024

お元気ですか！夏ボディーを目指してお腹のお肉を減らすために荒川を自転車でサイクリングしたスモールジムfineの菅（かん）です。 さて今日は30日月末です。月末のブログと言えば恒例の「振り返り」です。 今月の目玉は何と言っても「プランク記録会」でした。...

振り返り · 31日 5月 2024

お元気ですか！　スモールジムfineの菅（かん）です。 毎月月末ブログは恒例の「振り返り」です。...

振り返り · 30日 4月 2024

お元気ですか！数年ぶりにプールで泳いでクタクタになったスモールジムfineの菅（かん）です。 毎月月末ブログは恒例の「振り返り」です。...