スモールジムfine · 02日 9月 2024

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。台風がいなくなったと思ったら今日は朝から「暑い」夏が戻ってきましたね。体調を崩さないようにお気をつけてください。...

プライベート · 13日 7月 2024

お元気ですか！週に1冊本を読むのが目標のスモールジムfineの菅（かん）です。 普段は「運動」「栄養」「休養」についてのお話が多いのですが体をより良くするためには「心」も大切です。特にストレス社会の現代においてはストレスを溜めないように発散する事が必要です。...

プライベート · 01日 7月 2024

お元気ですか！鬼滅の刃三部作が今から待ち遠しいスモールジムfineの菅（かん）です。 さて毎月1日は映画の日という事で映画館によってはお得に映画が見られるキャンペーンをやっています。 という訳で今日は久しぶりに映画を観に行きました。 映画は私の大好きな「MAD MAX」シリーズ最新作「MAD...

コラム · 04日 5月 2024

お元気ですか！レッスンを始める時に「食いしん坊万歳！」のような掛け声を言いたいスモールジムfineの菅（かん）です。 最近メンバー様から「〇〇にある〇〇は美味しいよ」とか、「〇〇のお店美味しいって知っていますか？」と私が食いしん坊という事がばれているのか嬉しい情報をいただくことが増えています。...

心 · 08日 4月 2024

お元気ですか！映画は早朝割引や会員割引でなるべくコスパ良く観ているスモールジムfineの菅（かん）です。 先週に引き続き今週も私の趣味の一つである映画館で映画を観ました。その映画は「ゴジラ-1.0」です 。...

心 · 03日 12月 2023

お元気ですか！　最初の一杯のみビールのスモールジムfineの菅（かん）です。 12月に入り忘年会シーズンが始まりましたね。私も昨日は池袋で忘年会をやりましたがいつもの土曜日より人が多い感じでした。...

心 · 23日 8月 2023

体を変えていくには「栄養＋休養＋運動」の３つの質を上げていくことが重要ですが、体をより良くするにはもう一つ大切なことがあります。それは「心」です。