ダイエット · 26日 6月 2024

お元気ですか！食品を買う時は栄養成分を必ずチェックするスモールジムfineの菅（かん）です。 お客様からお腹引き締めるにはどうすればいいのですか？」 といった質問をよく受けます。 答えは、、、「体脂肪率を下げる」です。...

運動 · 02日 11月 2023

お元気ですか！　メンバー様のいない時間に急いでブログを書いているスモールジムfineの菅（かん）です。 引き締まった腹筋は誰もが憧れると思いますがなかなか手に入れるのは難しいですよね。 よく腹筋をするとお腹が引き締まると思っている方がいますが正解でしょうか？ 答えは「正解でもあり間違いでもある」です。...