運動 · 05日 10月 2024

お元気ですか！大学1年生の時に初めてジムで運動してから約34年（驚！）の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 運動で一番大切な事は「継続」です。 どんなに素晴らしい施設で素晴らしいトレーナーから運動を教わっても続けなければ体はより良くなりません。...

健康 · 29日 6月 2024

お元気ですか！29日～月末は休館日なので今日から3連休でラッキーなスモールジムfineの菅（かん）です。※なんだかんだで店舗には毎日行きます（笑） 今日のブログはメンバー様からの質問への回答を掲載します。※メンバー様にはホワイトボードを使ってレッスンの時間内に週替わりでQ&Aを説明しています。...

プライベート · 17日 6月 2024

お元気ですか！偉人の名言を読むと何かを成し遂げた気分になるfineの菅（かん）です。 皆様は自分より年齢が上で憧れの人はいますか？知り合いでも芸能人や偉人でもいいでもいいです。...

運動 · 25日 5月 2024

お元気ですか！　7月から「筋肉マン」のアニメが始まると聞いて待ちきれないスモールジムfineの菅（かん）です。 メンバー様から自転車で登れなかった家の近くの坂道が最近は降りずに漕いで登れるようになったと嬉しい報告をいただきました。 筋肉は適度に使うと発達し、使わないと弱まり、使いすぎるとケガをするという「ルーの法則」というのがあります。...

スモールジムfine · 11日 9月 2023

今日は実際にどのような方が通っているかお伝えします。 通われている方の運動目的の上位3つは、 ・運動不足解消 ・ダイエット ・体力向上 です。体験時に「24時間ジムに通っていたが一人だと運動が続かない」「具体的に何をすればいいか分からない」「効果の出るやり方を知りたい」という声をよく聞きます。