コラム · 29日 10月 2024

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 今日は以前お伝えしていたダイエットセミナー開催日という事で資料を作成して後は印刷するだけ、、と思って印刷ボタンを押しても印刷されない、、（汗）...

コラム · 13日 9月 2024

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 誰しも悩みの一つや二つは持っていると思います。仕事の悩み、家庭の悩み、学校の悩み、、、ジムに来る人で言えば体の悩みを持っている人が多いのではないでしょうか？...

スモールジムfine · 16日 3月 2024

お元気ですか！春のような陽気に気分もルンルンのスモールジムfineの菅（かん）です。 運動しなきゃいけないのに、食べ過ぎないほうがいいのに、早く寝ないと朝が起きれないのに、、、 頭ではわかっていても行動に移すのは難しいですよね。 人間にはホメオスタシスといって、出来るだけ今の状態を維持して環境や行動を変えないようにするシステムがあります。...