ダイエット · 06日 3月 2025

皆様は小学生の頃夏休みの宿題を最初の1週間で終わらせましたか？それとも最終日間近に必死になって宿題をやっていましたか？ おそらく半数近くの方は後者だったのではないでしょうか？人間は基本的に怠けたい生き物です。目標を立てても「いつまでにやるか？」という期限を立てなければ、いつまでたっても目標は達成出来ません。「痩せたい」「筋肉をつけたい」、、、結果の目標も大切ですがその目標をいつ達成するのか日付決めるようにしてください。

コラム · 20日 1月 2024

お元気ですか！　会社設立するにあたって奥さんが一番応援してくれたスモールジムfineの菅（かん）です。 皆様はこんな事ありませんか？ ・職場でお菓子を貰ってついつい食べてしまう。 ・実家から果物が大量に送られてお腹いっぱいだけど食べてしまう。 ・飲みの席で断られず限界近く飲んでしまう。...