コラム · 16日 10月 2024

お元気ですか！食欲の秋にふさわしい食事の量が確実に増えて体重も増加気味のスモールジムfineの菅（かん）です。毎日ドキドキしながら体重計に乗っています。 運動習慣のない方になぜ運動をしないか聞いてみると「運動した方がいいのは分かっていてもやる気が出ない」と答えられる方が多々いらっしゃいます。...

コラム · 20日 3月 2024

お元気ですか！暖かくなり最近は手袋なしで自転車通勤をしているスモールジムfineの菅（かん）です。 今日は春分の日です。の一つで昼と夜の時間がほぼ同じになる日です。 という事は夏至にかけてこれからどんどんお昼の時間が長くなるので、春の訪れを感じやすくなり気持ちが前向きになりますね♪ 二十四節気...