健康 · 19日 9月 2024

お元気ですか！財布も骨もスカスカにならないようにしたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 女性の方が気を付けなければいけない症状に骨粗鬆症があります。女性は50代前後の閉経により女性ホルモンのエストロゲンが減少し骨を破壊する破骨細胞が骨を再生する骨芽細胞の働きを上回るため骨粗鬆症になりやすくなります。...

コラム · 07日 2月 2024

お元気ですか！　雨はもちろん雪の日も自転車通勤のスモールジムfineの菅（かん）です。 60代が購買層の女性雑誌のアンケートで「一生自分の足で歩きたい」という回答が多かったという記事を見ました。 このブログでも何度もお伝えしております。人間の体で一番重要な筋肉は「足」です。しかし残念なことに一番衰えやすい筋力も「足」です。...