睡眠 · 18日 3月 2025

本日3月18日は睡眠健康推進機構が「春の睡眠の日」と制定した日です。昨今では睡眠の重要性が広まってきましたが、日本人は世界で一番睡眠時間の短い民族です。労働時間の長さや仕事の多様性だけでなく、ネットの普及によりSNSや面白いコンテンツなどで遅くまで起きているのも原因です。

ダイエット · 23日 1月 2025

「飲み会が多いから痩せない」「食事に誘われるから痩せない」というお悩みの方も多いと思いますが、飲み会が多くても食事に誘われる回数が多い人でもシェイプアップされている体型の方は多くいます。その違いは何でしょうか？

ダイエット · 11日 7月 2024

お元気ですか！「ヤサイオオメ・ニンニクスクナメ・アブラスクナメ」のスモールジムfineの菅（かん）です。 7月11日は日本ラーメン協会がラーメンの日として制定した日です。理由は7がレンゲに11が箸に見えるのと日本で初めてラーメンを食べたとされる水戸黄門の誕生日だからだそうです。...