運動 · 2025/03/17

メンバー様から「レッグプレスとレッグエクステンションは同じ脚のトレーニングでも何が違うのですか？」と質問がありました。 レッグプレスはスモールジムfineに置いてあるマシンでメンバー様皆様にやっていただいている基本的な脚のトレーニングです。下半身を満遍なく鍛えることが出来るので衰えやすい脚を鍛えるには非常に効果があります。

コラム · 2025/03/05

人間の体には約600の筋肉があり大きく分けて以下の3種類に分類されます。