カテゴリ:夜更かし



睡眠 · 13日 4月 2024
お元気ですか!早起きが得意なスモールジムfineの菅(かん)です。 疲れが取れない、昼間眠たくなる、朝起きるのがつらい、、当てはまる人は多いのではないでしょうか? 栄養を摂る、お風呂に浸かる、マッサージを受ける、ストレッチをする、リラックスをする、、もちろん重要ですが体の疲れを取って体の疲労を回復するには「睡眠」が一番効果的です。...