栄養 · 11日 4月 2024

お元気ですか！理想の朝ごはんは炊き立ての白米・味噌汁・焼き鮭・玉子焼き・納豆のスモールジムfineの菅（かん）です。 本日4月11日は「しっかりいい朝食の日」って知っていました？ 「し（４）っかりい（１）い（１）朝食」と語呂合わせから来ています。...

栄養 · 25日 1月 2024

お元気ですか！　フリーター時代に週５で牛丼屋の納豆朝定食を食べていたスモールジムfineの菅（かん）です。 朝食から一日は始まりますが、ついつい朝食を抜いてしまう方も多いのではないでしょうか？ 朝食を抜いてしまうと昨日の夕食から何も食べていないので体に必要な栄養素を補えず体をより良くすることが出来ません。...