ダイエット · 21日 11月 2024

お元気ですか！こんなに寒いのに今日も自転車通勤ですか？とメンバー様に言われますがよほどの強風でもない限り毎日自転車通勤の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。...

スモールジムfine · 16日 11月 2024

お元気ですか！小さい頃って祖母の肩たたいてお小遣いをもらっていた「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。...

運動 · 26日 9月 2024

お元気ですか！メンバー様から運動の効果の報告を聞くのが何よりも嬉しい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。今日は「体が軽くなって疲れにくくなりました」です！ 適度な運動は体にとってプラスに作用します。逆に言えば運動不足は体が不調になるきっかけとも言えます。 しかし運動を定期的にやっている人は少数派です。...

運動 · 17日 9月 2024

お元気ですか！昨日ガムを噛みながらサーフィンを3時間ほどやったら今日はこめかみが筋肉痛の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。何でもやりすぎは良くないですね（笑）...

浮間舟渡 · 28日 7月 2023

7月28日（金）VOL22 皆様こんにちは！　スモールジムfine　代表トレーナーの菅（かん）です。 私が毎週欠かさず見ているTV番組の一つがTV東京の「出没！アド街ック天国」です。毎週ある街をフォーカスしてランキング形式に紹介する番組なのですが、知らない街を旅してるような感じになるので毎週楽しみに見ています。...