運動 · 14日 11月 2023

お元気ですか！　寒くなってきたのでパーカーを着てレッスンをやっているスモールジムfineの菅（かん）です。 昨日に引き続き「呼吸」の話です。 レッスン中（特にマシントレーニング時）のよくある質問に「押すときに息を吸うんでしたっけ？」「呼吸はどっちだっけ？」というのがあります。 トレーニングで注意しなければいけないことに、 　・フォーム...