柔軟性 · 24日 10月 2023

お元気ですか！　観葉植物にあげる水の適正量が分からないスモールジムfineの菅（かん）です。とりあえず3日に一回お水あげて育っているので正解なんですかね、、...

スモールジムfine · 12日 9月 2023

オープンから約1カ月ちょっと経過し会員様から頂いた嬉しいお声を３つご紹介します。 「前屈で手が床につくようになった。」 体験時に前屈をしていただいておりますが8割近くの方が体が固く手が床につきません。スモールジムfineでは運動の前後に計20分近くストレッチをしております。特に前屈のためのストレッチはしておりませんが全身をバランス良くストレッチをしますので結果として前屈も出来るようになったのだと思います。

姿勢 · 11日 7月 2023

前屈した時に手が床につくかだけでなく、色々とチェックするポイントがあります。