健康 · 26日 2月 2025

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 旅行に行きたい、美味しい物を食べたい、ショッピングに行きたい、登山をしたい、何でもそうですが「体が元気」でなければ人生は楽しめません。 では体が元気とはどういう状態でしょうか？ ・体の不調がない（腰痛、肩こりと無縁。病気にならない）...

スモールジムfine · 11日 2月 2025

スモールジムfineのコンセプトは「体をより良く！」ですが、具体的に目指す目標は「95歳で非介護の社会」です。 人生100年時代と言われておりますが普通のサラリーマンは60歳で定年、延長されても65歳までしか働けません。残りの人生を楽しむためにはお金と体力が必要です。

健康 · 18日 12月 2024

お元気ですか！防衛体力を高めて体調バッチリでメンバー様をお迎えしたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 昨日のブログの続きで今日は「防衛体力」についてお話をします。...

スモールジムfine · 23日 10月 2024

お元気ですか！スモールジムfineで運動すると元気になるよと言われたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 メンバー様から「菅さんはいつも楽しそうにレッスンやっていますよね」と言われましたがその通りです😁...

コラム · 25日 2月 2024

お元気ですか！「元気が一番！」っていう言葉を聞くだけで元気になれるスモールジムfineの菅（かん）です。 1週間前の温かさがウソのように今日は朝から天気も悪く最高気温も5℃と真冬に戻ってしまいましたね。 こんなに気温差が激しいと気になるのは体調管理です。 スモールジムfineは私一人がやっているジムなので休むわけにはいきません。...