カテゴリ:健康被害



ワイン
睡眠 · 28日 3月 2025
皆様はなかなか寝れないからといって寝る前にお酒飲んでいませんか? もしくは寝酒が習慣化していませんか? 寝る前にアルコールを摂取することは、短期的にはリラックス効果をもたらすかもしれませんが、長期的には睡眠の質を著しく低下させることが多くの研究で示されています。