スモールジムfine · 03日 8月 2024

お元気ですか！抽選って言葉だけでドキドキする「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 スモールジムfine1周年のイベントとしてメンバー様への感謝の気持ちとして健康関連の商品が当たる抽選会を行っております。...

コラム · 12日 6月 2024

お元気ですか！SNS広告に出てくる投資話は眉唾物だと思っているfineの菅（かん）です。 朝TVをつけると「新NISA」「iDeco」などの投資の説明が流れていました。「メリットは、、デメリットは、、」と図解を交えて「今投資しないと損！」とばかりに解説しておりました。...

健康 · 06日 6月 2024

お元気ですか！　80歳までは現役で働きたいfineの菅（かん）です。 本日お名前は出せないのですがリハビリで世界的に有名な名医がスモールジムの取り組みに関心をもってもらい見学に来られました。 見学後にメンバー様を交えてお話をしたのですが「リハビリは大切だが予防はもっと大事」という事を強調されてお話をされました。...

プライベート · 19日 5月 2024

5月19日（日)　【vol.318】　同窓会 お元気ですか！オープンから通われていたメンバー様が私の名前を「すが」と思っていたことに軽いショックを受けたスモールジムfineの菅（かん）です。 昨日は営業終了後に前職で働いていた人達と同窓会をしました。...

スモールジムfine · 15日 5月 2024

お元気ですか！「肩甲骨」という言葉を一日100回以上言っているスモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineのレッスンでは肩甲骨の動きを下肢の次に重要視しております。 デスクワークの人や長時間のスマホなど指は良く動かしても肩甲骨はほとんど動かしていません。...

コラム · 04日 5月 2024

お元気ですか！レッスンを始める時に「食いしん坊万歳！」のような掛け声を言いたいスモールジムfineの菅（かん）です。 最近メンバー様から「〇〇にある〇〇は美味しいよ」とか、「〇〇のお店美味しいって知っていますか？」と私が食いしん坊という事がばれているのか嬉しい情報をいただくことが増えています。...

心 · 29日 4月 2024

お元気ですか！明日も休みで得した気分になっちゃうスモールジムfineの菅（かん）です。 4月も残すところあと1日。 ゴールデンウィークを楽しんでいる人も多いと思いますが連休後に体調を崩したり、なんとなく不調を感じたりと所謂五月病になってしまう方が増える時期でもあります。 原因は色々ですが一番多い原因はストレスです。...

健康 · 16日 4月 2024

お元気ですか！60代になっても元気に自転車通勤したいスモールジムfineの菅（かん）です あるアンケートによると「将来に不安を感じることはありますか？」という回答で、 　・お金 　・仕事 　・老後 　・病気 が上位に来たそうです。 まあ皆様も同じような回答になるのではないでしょうか？...

12日 3月 2024

お元気ですか！昼と夜寝る前にビタミン剤を摂取しているスモールジムfineの菅（かん）です。 先日のブログに続き免疫力を高めて体調不良にならない予防方法について追加で後2つほどお話をします。 ・ビタミン摂取...

コラム · 01日 2月 2024

お元気ですか！　このまま筋トレを維持して20年後もしっかり歩ける体を手に入れたいスモールジムfineの菅（かん）です。 今日2月1日は「フレイルの日」です。 フレイルとは高齢者の身体的・精神的虚弱をいう言葉で、介護が必要な状態と健康な状態の間にいる状態でもあります。...