振り返り · 31日 10月 2024

お元気ですか！日々寝る前に一日を内省し明日に活かしたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 毎月月末ブログは恒例の「振り返り」です。 いつもはスモールジムfineのことを振り返っているのですが今回は私の体について振り返ります。実は10月は大きく2つ変わった事がありました。...

コラム · 12日 7月 2024

お元気ですか！大学生のころはいくら食べても全然太らなかったスモールジムfineの菅（かん）です。 平均的な日本人は運動不足のためお腹周りと中心に余計な脂肪がついておりダイエットをしたいと考えています。 もちろん今の体重をキープしたい人もいればそもそも体重に関して興味をもっていない人もいます。...