健康 · 10日 6月 2024

お元気ですか！今日は早朝から久しぶりにサーフィンをしたらパドリングで肩がパンパンになったfineの菅（かん）です。 昨日は柔軟性が2種類あるというブログを書きましたが実は体力も2種類あります。 一つは「行動体力」です。 歩く、走る、押す、引く、、、体を動かす体力のことを言い通常「体力がある」というのは行動体力の事を言います。...

コラム · 27日 11月 2023

お元気ですか！　平均7時間睡眠のスモールジムfineの菅（かん）です。 ここ最近は気温の高低差が大きいですね。明日は20℃越え予想で11月末にしては異例の気温だと思います。...