コラム · 17日 1月 2024

お元気ですが！　朝起きたらカーテンを開けて脳を目覚めさせているスモールジムfineの菅（かん）です。 ここ最近しっかり寒くなってきて体調を崩されるメンバー様も増えてきましたが皆様は大丈夫でしょうか？空気が乾燥するとウイルスが体内に入りやすくなりますから、適度な運動・水分補給・十分な栄養＆睡眠で免疫力を上げてくださいね。...