ダイエット · 07日 1月 2025

お元気ですか！七草をサラッと言える人は純粋に凄いなと思う「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。たまには胃に優しい食事したいですね。 昨日に引き続きお正月太りを解消する方法その２をお伝えします。 今回は「自分の体をチェックする！」です。...

習慣 · 08日 1月 2024

お元気ですか！トレーナーとしてメンバー様の見本となる体型を維持したいスモールジムfineの菅（かん）です。 先日以下の文をネットで見つけました。 ・性格は顔に出る ・生活は体型に出る ・本音は仕草に出る ・感情は声に出る ・センスは服に出る ・美意識は爪に出る ・清潔感は髪に出る ・落ち着きの差さは足に出る...