運動 · 16日 12月 2024

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 昨日ブログを書いたあとに大浴場に行きましたが、職業柄高齢者の姿勢をついつい見てしまいました。身長や体型は人それぞれですが、共通しているのは腰と背中が丸まってお尻の筋肉が垂れ下がっていました。...