スモールジムfine · 01日 9月 2024

お元気ですか！昭和歌謡曲が大好きな「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。最近のヘビーローテーションは稲垣潤一の「夏のクラクション」です。 8/29に全国スモールジム研修会に参加したとブログで報告しましたがその研修会で酒向 正春先生の講演会がありました。...

コラム · 01日 2月 2024

お元気ですか！　このまま筋トレを維持して20年後もしっかり歩ける体を手に入れたいスモールジムfineの菅（かん）です。 今日2月1日は「フレイルの日」です。 フレイルとは高齢者の身体的・精神的虚弱をいう言葉で、介護が必要な状態と健康な状態の間にいる状態でもあります。...