振り返り · 30日 9月 2024

お元気ですか！　スモールジムfineの菅（かん）です。 毎月月末ブログは恒例の「振り返り」です。...

イベント · 08日 9月 2024

お元気ですか！お酒が弱くすぐに酔っぱらうので「コスパ良いね」とよく言われる「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 昨日はスモールジムfine1周年記念懇親会を開催しました。お忙しい中12名のメンバー様がお集りいただきあっという間の2時間30分でした。...

スモールジムfine · 04日 9月 2024

お元気ですか！メンバー様ともっとつながりたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 昨日のブログの続きです。...

コラム · 11日 6月 2024

お元気ですか！筋トレは得意ですが脳トレが苦手なfineの菅（かん）です。 今週はストレッチの時間に介護予防について話をしております。 誰しも介護されることなく自立をした生活を送りたいと思っていても、そうならないための行動を起こしている人は少ないと思います。 介護をされる様になる原因は主に２つです。 一つは肉体的衰えです。...

コラム · 27日 2月 2024

お元気ですか！家族とのスキンシップを大切にしているスモールジムfineの菅（かん）です。 今日も強風ですね。荒川を向かい風で自転車で渡っていた時に吹き飛ばされそうになって焦りました（汗） 本日のブログも昨日に引き続き幸せホルモンについて説明します。 それは「オキシトシン」です。...