睡眠 · 18日 3月 2025

本日3月18日は睡眠健康推進機構が「春の睡眠の日」と制定した日です。昨今では睡眠の重要性が広まってきましたが、日本人は世界で一番睡眠時間の短い民族です。労働時間の長さや仕事の多様性だけでなく、ネットの普及によりSNSや面白いコンテンツなどで遅くまで起きているのも原因です。

運動 · 13日 3月 2025

今朝ラジオを聞いていたら「週に1回以上運動をしている人は約20%弱しかいない」という話をしていました。運動の定義の捉え方によってこの数値は上下すると思いますが、日本人のフィットネスクラブ参加率は約４%と言われているのでやはり定期的に運動する人は少数派だと思われます。