カテゴリ:不溶性食物繊維



コラム · 08日 3月 2024
お元気ですか! 快便には自信があるスモールジムfineの菅(かん)です。 便秘に悩まされている方は多いと思います。今回は便秘対策についてお話します。 【朝食を食べる】 朝食を食べることで腸を刺激し便意を促しやすくなります。まずは朝食を食べ規則正しい生活を送るようにしましょう。 【食物繊維を積極的に摂る】...